瞬時にハードオンを取得するにはどうすればよいですか？
勃起しているけど、もっと硬い勃起がしたいと思ったことはありませんか?
これらのヒントは、恋人と楽しい時間を過ごしながら勃起をより強くするのに役立ちますので、心配しないでください。 これらの方法がどれもうまくいかない場合は、医師に相談することもできます。
勃起をより強くするために、以下で説明するヒントをいくつか試してみてください。後で私に感謝するでしょう。
1 ペニス収縮剤の使用を控える
「ペニスを小さくするもの」という言葉が本当に何を意味するのか疑問に思っているかもしれませんが、私が言いたいのは、ペニスを小さくする原因となる可能性のある習慣のことです。 たとえば、喫煙や過度の飲酒は、男性の勃起サイズに影響を与えるインポテンツの主な原因の1つであると考えられているため、陰茎が縮小する可能性があります。
喫煙は陰茎組織にダメージを与え、伸縮性である弾力性を低下させるため、その理由は突飛なものではありません。
2 お腹の脂肪を減らす
お腹の脂肪が多すぎると、ペニスの勃起には何の効果もありません。 むしろ、インポテンスの主な原因として知られる糖尿病になる可能性が高まります。 したがって、より硬い勃起を維持するには、腹部の脂肪をある程度落とす必要があります。
3 しっかり睡眠をとる
勃起が毎晩の睡眠時間の質と量にどのように関係しているか考えたこともなかったかもしれませんが、間違いなく関係しています。
信じられないかもしれませんが、朝の木を例に考えてみると、よりよく理解できるでしょう。 勃起中は酸素を含んだ血液が陰茎に送られるため、適切な量の睡眠をとるように努める必要があります。
4 ベリーを食べる
ブルーベリーやブラックベリーなどの黒い果物にはアントシアニンと呼ばれる非常に豊富な抗酸化物質が含まれており、勃起を促進します。 より硬く勃起したい場合は、抗酸化物質が体内のフリーラジカルの数を減らすのに役立つことに注意してください。 フリーラジカルは血管を拡張することで血流の制限を引き起こします。
5 ストレスレベルを下げる
ストレスは勃起力を低下させ、ストレスの多い状況で働く人は勃起不全になるリスクが高くなります。 ストレスは長期的には動脈硬化を引き起こし、勃起力の低下を引き起こします。 したがって、勃起をより強くしたい場合は、瞑想、ヨガ、ウォーキングなどのストレスを軽減する活動を受けることを検討する必要があります。
6 ダークチョコレートをもっと摂取する
ダークチョコレートには、血流を促進するエピカテキンとフラボノイドが豊富に含まれています。 より強い勃起を実現するには、毎日約1.6オンスのダークチョコレートを摂取してください。
7 骨盤底筋運動をする
勃起力を高めるために、今日から骨盤底筋のトレーニング (ケーゲル体操) を始めましょう。 これらの演習は本質的にケーゲル運動です。 ケーゲル運動を継続的に実践すると、勃起に顕著な違いが生じます。
ケーゲル運動は、おしっこを途中で止めるときに使われる筋肉を収縮させることで行うことができます。 筋肉を10秒間押し続けてから解放してください。 これらを1日に18〜20回程度行うようにしてください。
8 薬の服用に気をつけてください
一部の薬は副作用により勃起力を弱める可能性があるため、薬は男性の勃起力を高める重要な要素です。 現在服用している薬についてさらに調査して、どれが勃起力低下の原因になっているかを確認してください。 センフォース 丸薬、センフォース 150mg、センフォース 200mg 販売用、フィルデナ など、多くのバイアグラ代替品が入手可能であり、有効成分はEDの問題を治すクエン酸シルデナフィルです。 オンライン診療に最適な場所を見つけてください。
9 射精を控える
できるだけ射精を我慢する方法を練習してみてください。 射精を我慢するとペニスはより強くなります。 5分間射精せずに達成できれば、偉業を達成したことになります。
これらのヒントは勃起をより強く維持し、すぐに性生活を改善するのに役立つため、より強く勃起することは結局のところ難しいことではありません。
